Green smoothie on rustic wooden background

Suco Verde

O suco verde é um mix de vários benefícios para nosso organismo. Além de refrescante, ele também pode ser muito saboroso. Que tal aproveitar e colocar o suco verde na sua rotina?

Ingredientes:

-1 maçã ​

-1/2 xícara de couve-manteiga picada (14,4 g) ​

-1/2 pepino japonês​

-1 fatia fina de gengibre (5 g)​

-1 colher (chá) de chia (5 g)​

-500 ml de água​

-½ colher de chá (1,7 g) Herbal Concentrate sabor Limão¹​

-1 medida de Glutamina (5 g)​

Modo de preparo:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Após, se preferir, coe. ​

Rendimento: 1 jarra de 600 mL​

Informações nutricionais (1 porção – copo 200 ml)​

Valor energético: 44 kcal​

Proteína: 1,4 g ​

Fibras: 1,6 g

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