O suco verde é um mix de vários benefícios para nosso organismo. Além de refrescante, ele também pode ser muito saboroso. Que tal aproveitar e colocar o suco verde na sua rotina?
Ingredientes:
-1 maçã
-1/2 xícara de couve-manteiga picada (14,4 g)
-1/2 pepino japonês
-1 fatia fina de gengibre (5 g)
-1 colher (chá) de chia (5 g)
-500 ml de água
-½ colher de chá (1,7 g) Herbal Concentrate sabor Limão¹
-1 medida de Glutamina (5 g)
Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Após, se preferir, coe.
Rendimento: 1 jarra de 600 mL
Informações nutricionais (1 porção – copo 200 ml)
Valor energético: 44 kcal
Proteína: 1,4 g
Fibras: 1,6 g