Nada melhor que começar o dia com um bowl nutritivo de delicioso, não é mesmo? Preparamos uma receita especial e quentinha para o seu café da manhã!
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 1 colher (sopa) de sementes de chia
- 1 colher (sopa) ou 6g de Protein Powder
- 2 colheres (sopa) ou 32g de Nutrev
- 250 ml de água
- 2 colherese 1/2 (sopa) ou 26g de Shake sabor Banana Caramelizada
- Canela em pó a gosto
- 1 maçã pequena picada
Modo de preparo:
Na noite anterior ao consumo, coloque em um frasco os flocos de aveia, as sementes de chia e o Protein Powder. Acrescente o NutreV diluído na água, cobrindo os demais ingredientes. Feche o frasco, agite bem e leve à geladeira. Na manhã seguinte, coloque todo o conteúdo do interior do frasco em uma panela e aqueça ligeiramente. Transfira para uma tigela e reserve. Misture o Shake de banana caramelizada junto com a canela em pó e adicione à aveia, mexendo bem. Coloque a maçã picada por cima e sirva.
Dica: acrescente a Granola de Coco com Protein Crunch e canela por cima.
Rendimento: 1 porção
Valor energético: 390 Kcal
Proteínas: 28,1g
Fibras: 14,9g